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Wie gesund ist Eiweiß wirklich?

„Zu viel Eiweiß schadet den Nieren“, hört man immer wieder…

HIT-Training - Was bringt´s? Und was ist der Unterschied zu HIIT?

Was heißt hier HIT? Damit ist „High Intensity Training“…

8 Grundregeln für den Aufbau von Muskelmasse

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„Massephase“ ist in der Bodybuilding-Szene ein gängiger…

Georg Hackenschmidt (The Russian Lion)

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Der Ringer und Gewichtheber wurde am 20. Juli 1878 im estländischen…

Bauchmuskeln - Aber wie? Wie man Bauchmuskeln sichtbar macht

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Man sagt ja, dass die Bauchmuskeln in der Küche wachsen. Ganz…

Muskelaufbau mit Creatin – wie geht das?

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Ja, man darf dieses inzwischen sehr gut untersuchte Supplement…

Fitness

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Fitness: Viel mehr als nur Gewichte stemmen Der Begriff Fitness…