Man sagt ja, dass die Bauchmuskeln in der Küche wachsen. Ganz gewiss nicht gemeint ist damit, dass man nur genug essen muss, dann wird man schon groß und stark, so wie es die älteren Generationen noch von ihren Eltern gelernt haben.

Nein, es soll eher heißen, dass ein bisschen Platz wie in einer kleinen Küche schon ausreicht, um immerzu zwischendurch ein paar Übungen für die Bauchmuskeln (Abs) durchzuziehen. Aber viel wichtiger noch ist das Argument, dass unsere Ernährung den entscheidenden Impuls für unser Aussehen gibt.

Jeder hat Bauchmuskeln, doch bei den meisten Menschen verbergen sie sich hinter mächtigen Fettdepots. Wenn es gelingt, den Körperfettanteil zu reduzieren, werden die Abs ganz automatisch sichtbar. Aber Training allein reicht in aller Regel nicht dafür aus, ohne Umstellung der Ernährung geht es in der Regel nicht.

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