8 Grundregeln für den Aufbau von Muskelmasse
„Massephase“ ist in der Bodybuilding-Szene ein gängiger Begriff, wenn es um die Zeit geht, in der sich der Anfänger darum bemüht, seine Muskeln aufzubauen. Ohne Extraportion an Kalorien geht das nicht und damit sind wir auch schon an einem Punkt, an dem man aufpassen muss, denn auf mehr Fettzellen wollen wir ja gerade verzichten. Wer […]